Wandelbemiddeling, waar natuur en beweging de dialoog versterken
Bemiddeling wordt meestal geassocieerd met zittende gesprekken in een speciaal daartoe ingerichte praktijkruimte. Maar wat als ik je vertel dat bemiddelen bij ConvergenZ ook anders kan – buiten, in open lucht en al wandelend?
Stappen werkt sterker dan zitten
De gezonde werking van bewegen in de natuur is algemeen gekend. Wandelen is goed voor het fysieke en mentale welbevinden. Tegenwoordig raden heel wat huisartsen wandelen aan als een eenvoudig maar heilzaam middel voor lichaam én geest.
In mijn wandelpraktijk Moviganta ervaar ik dagelijks hoe mijn cliënten zich tijdens een coaching stap voor stap uit hun impasse wandelen. Lichaamsbeweging helpt om vastgelopen denkprocessen los te wrikken en stimuleert helder redeneren.
Bij uitbreiding zorgt wandelen ervoor dat stukgelopen gesprekken opnieuw gaan stromen. Daarom pas ik wandelen in bepaalde fasen van het bemiddelingstraject graag toe als een bijkomende methode om jullie gesprekken te leiden.
Een bemiddeling in beweging biedt meer ruimte voor vertraging, verbinding en vooruitgang, drie belangrijke kernwaarden van ConvergenZ. Elke stap die we samen zetten brengt helderheid, rust en openheid met zich mee. Zodoende creëert wandelen de ideale voorwaarden voor een constructieve dialoog en vruchtbare bemiddeling.
In deze FAQ neem ik je mee in de voordelen van wandelbemiddeling. Met mijn unieke format combineer ik de kracht van bemiddeling, als een alternatieve maar gestructureerde methode om relationele conflicten buiten de rechtbank op te lossen, met de wetenschappelijk bewezen voordelen van wandelen in de natuur. Het resultaat is een soepeler bemiddelingstraject met minder escalatie en meer communicatie. Bijgevolg kom je tot betere resultaten, wat de kans op het maken van duurzame afspraken voor de toekomst aanzienlijk vergroot.
Voordelen van wandelbemiddeling
- Meer helderheid en mentale ruimte
- Wandelen stimuleert het brein, meer bepaald de prefrontale cortex, verantwoordelijk voor rationele besluitvorming. Dit leidt tot betere cognitieve flexibiliteit en maakt het gemakkelijker om nieuwe perspectieven te zien en tot oplossingen te komen.
- Wandelen kan een betere samenwerking tussen de linker- en rechterhersenhelft ondersteunen. Dit bevordert creatief denken, wat vastgeroeste gedachtepatronen kan doorbreken. Immers, bij het maken van werkbare afspraken spelen beide hersenhelften een rol: de linker voor logica en taal, de rechter voor emotie en intuïtie. Omdat wandelen beide activeert kan het balans brengen in het denkproces.
- Minder stress en spanning
- Wandelen heeft het een remmend effect op de amygdala, het centrum van angst en emotie. Tijdens het wandelen daalt het stresshormoon cortisol. Een meer ontspannen gevoel geeft je meer ruimte tot reflectie, zodat je grondigere afwegingen kan maken.
- Een natuurlijke omgeving helpt je emoties te reguleren, zodat je je gedachten en gevoelens beter kan ordenen. Dankzij de kalmerende werking van de natuur lukt het je beter om de complexiteit van de situatie te overzien.
- Meer verbinding en betere communicatie
- Bij wandelbemiddeling lopen partijen naast elkaar op gelijke hoogte, met de bemiddelaar tussen hen in. In deze setting van gelijke tred voelen ze zich sneller veilig om zich kwetsbaar op te stellen. Dat bevordert empathisch luisteren, waardoor partijen minder in de ‘aanval’ of ‘verdediging’ schieten. Verminderde directe confrontatie bevordert een constructieve dialoog en toekomstgerichte samenwerking.
- De beweging tijdens het wandelen biedt de partijen meer ruimte om even voorop te lopen, een pauze te nemen of zich te bezinnen. Zonder continu oogcontact of druk verloopt de communicatie rustiger. Wandelgesprekken zijn doorgaans minder conflict geladen.
- Wederzijds begrip en gedragen uitkomsten
- Wandelbemiddeling biedt een unieke kans om je gevoelens veilig, in alle rust, te verkennen en vastgelopen standpunten los te laten, waardoor de bereidheid tot wederzijds begrip toeneemt.
- Inzichten zijn doorgaans meer doorwrochten, omdat wandelen zorgt voor een natuurlijke verbinding tussen gedachten, emoties en fysieke gewaarwordingen. Dit bevordert het verwerkingsproces, wat vaker tot oplossingen leidt die door alle partijen als rechtvaardig worden ervaren.
Bron van vooruitgang
Samen op pad gaan bekrachtigt jullie engagement om naar een werkbare oplossing toe te werken.
Daarbij biedt het regelmatige en repetitieve wandeltempo continu houvast om effectief stappen vooruit te zetten. Wandelbemiddeling bevordert een toekomstgerichte mindset. Je laat het verleden letterlijk en figuurlijk achter je om je tot een nieuw gemeenschappelijk doel te richten en samen vooruitgang te boeken.
Betekenisvolle stiltes
Stiltes voelen veel minder ongemakkelijk of belemmerend aan. Dankzij een vloeiende beweging en een inspirerende omgeving vullen ze zich als vanzelf met introspectie.
Mijn rol als bemiddelaar
Als wandelbemiddelaar houd ik mij aan de wettelijk geregelde bemiddelingsprocedure. Mijn rol blijft fundamenteel gericht op het waarborgen van een veilig en evenwichtig juridisch kader. Alleen maak ik tijdens wandelbemiddeling optimaal gebruik van de voordelen die de natuur ons biedt:
- respect voor natuurlijke stilte, rust en ruimte helpt om spanningen te verminderen, de focus te vergroten en het gesprek vloeiend en natuurlijk te laten verlopen
- inspirerende metaforen uit de natuur ondersteunen het moeizame proces van achterlaten en vooruitkijken
- sereniteit opent deuren naar creatieve en duurzame uitwegen uit confrontatie
Heb je nog vragen? Neem contact met me op.